痛经吃哪种食物比较好

痛经是女性的1大烦恼，给女性带来了许多不便。为了预防和医治痛经，在平常生活中注意饮食非常重要，由于1旦饮食不对，就有可能加重痛经程度，给女性健康安全带来更多伤害。那末痛经吃哪一种食品比较好？该如何选择？

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛作用。另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

需要注意的是，处于经期的女性则不宜多吃苦味食品，例如苦瓜、绿茶、苦菜、苦荞麦、莴苣、苦丁茶等。应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

想要从根本上医治痛经，除在平常生活中注意饮食习惯外，还应选择药物医治，以确保医治效果到达比较好。以下介绍几种医治痛经的常见药物：

1、痛经贴：适用于月经失调、痛经引发的小腹疼痛、坠胀、闭经、少经、宫寒、慢性盆腔炎等。

2、痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

3、灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，改良血循环障碍和调理子宫性能，调理性激素，增进新陈代谢，增进子宫发育。

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