痛经红糖水咋做 要注意什么呢

红糖水是糖水的其中1种，但是它有独特的效果，和1般的糖水不以言，通常经痛可以喝红糖水，那末，痛经红糖水咋做？要注意甚么呢？

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多致使的。另外，经血流通不顺畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会致使经期腹痛。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成份，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。女性经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝1杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚饭前再加饮1杯，延续1星期便可有效改良。

红糖对女性来讲是生活中的益母草，红糖水不但可以在经期喝，经前的两天到3天比较好也喝，那样便可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行；如果经期后还有血淋漓不尽，也能够喝红糖水，让其早点儿干净；另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。

红糖水也能够加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆1起煮，有益水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能减缓腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁1同煮，不但具有养生功效更是1作别具风味的点心。

痛经和红糖要注意的是1定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后就会发1身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。同时要注意的是，服用鲜姜汁可治因受寒引发的呕吐，但对其他类型的呕吐则不宜使用。

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