女人痛经怎么办？_0

很多女性都有痛经的问题，有的人是轻微的，有的人剧烈疼痛好几天。大部份女性都有痛经毛病，再加上现代女孩子不注意保暖、饮食健康，致使了痛经病发率愈来愈高了，那末我们应当如何减缓痛经呢？

女人痛经怎样办？怎样预防？

1、平常的时候女性就要多多参加体育锻炼，良好的运动可增进子宫内膜剥落顺畅，从而避免了痛经产生，更有益于经期保健。对有痛经的朋友来讲可减少心理上的压力问题，减缓子宫痉挛，更有助于痛经康复，但我们也要注意在月经期间锻炼的时候运动量比较好少点。

2、月经期间不要有心理压力，不要紧张、恐惧，要时刻保持自我心情愉快才好，可适当的参加劳动。

3、在月经期间要讲求个人卫生、亲换亵服裤。在经期要少吃辛辣、刺激性的食品。

4、痛经发作的时候，如果太难受了可以吃点安定，可减缓疼痛问题，来点红糖水也很不错。

关于痛经的误区

1、痛经不会自己康复的，很多女性认为痛经在结婚生子就行了，其实这是毛病的认识，如果是原发性的痛经将会伴随毕生的，所以有了痛经问题还是尽早医治，避免并发症产生。

2、痛经也不能单凭自己的经验吃药，痛经看是生理上酿成的还是器官出了毛病，需要在医生指点下进行服药，如果用药不正确将会酿成大错。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。