女孩子痛经吃什么好，怎么补血呢

有些女性不明自己痛经的缘由，单纯的靠吃止痛药等来减缓痛经问题。其实这也是痛经医治误区。由于构成女性痛经的缘由分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同缘由酿成的痛经，其解决的方法也会不同。那末，女孩子痛经吃甚么好？怎样补血呢？补血养血可谓是女性1生的“作业”。

由于周期性失血和生育等缘由，约有3成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长时间贫血容易致使卵巢功能降落，对女性健康造成影响。

另外，痛经患者可以吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等食品不但含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽可能少喝浓茶和咖啡，以避免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

常常食用蒜类的女性不容易得上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是含硫的天然杀菌物资，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

还有就是红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成份，可以有效抑制1些妇科肿瘤细胞的生长，同时下降它们对雌激素的反应性，因此具有预防妇科肿瘤的作用。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

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