爱吃什么养肝护肝 八道养生食谱养好肝脏(2)

先为用：丝瓜含有多样化的维生素B、C及矿物质，具有消暑化痰、利尿助消化先为用。黑木耳蛋白多样化，还含有多种维生素和铁质。能滋肾养血，化疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝明目。适宜身体虚弱、头晕耳鸣、腰酸无力者食疗。

4、火锅杏仁鸡汤

碳化：猪火锅、杏仁、大蒜花、盐、阳丝、奶油。

做法：杏仁择浴安静并张大冷水;火锅要提前烘干，尽量将血冷粘液出，两边交2、3次冷水，锅中加冷水烧沸后放到烘干后的猪火锅张大一下，去浮沫，放到放到盆里用热冷水浴一下。放到电高压锅里，申请加入适量奶油和热冷水，没法过火锅，盖上锅盖，调制煮成肉新形式。打开锅盖申请加入大蒜花和阳丝，煎调味，后申请加入张大过冷水的杏仁，加热各向同性即可。

先为用：杏仁性甘凉，具有人参活血、利明目、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的先为用，对肝气不舒的借助于化疗常有良先为。

5、肥肉绿豆粥

碳化：美味肥肉100克，绿豆60克，稻米100克，食盐、方便面各适量。

做法：先将绿豆、稻米浴净同煮成，大火煮成沸后再进一步改用小火慢熬，煮成至八成熟之后，再进一步将切整片或条状的肥肉放到锅中同煮成，熟后再进一步加调味。

先为用：此粥补肝养血、化痰明目、美容润肤，可使人容光焕发，同样适宜那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

6、菱角荷花粥

碳化：菱角5-10枚、黑米100克、荷花15克。

做法：加清冷水适量煮成粥，待粥煮成至浓稠时，放到适量果酱。

先为用：此方具有健脾人参、清肝明目之先为用，常食用可使鼻子肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

7、洋葱鲍鱼鸡汤

碳化：洋葱200克、熟鲍鱼200克、阳5克、大蒜5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

做法：把洋葱浴净，切薄片;熟鲍鱼浴净，去黑色静脉，切4厘米见方的块;阳切片，大蒜切段。把鲍鱼和洋葱放到盆内待用，炒锅置武火上烧热，申请加入素油，烧六成熟时，下入阳、大蒜爆梨，注入清冷水600毫升，烧沸，下入菠菜、鲍鱼、盐，用煎煮成25分钟即成。

先为用：滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用于急性黄疸型高血压病变。鲍鱼食用有养血、明目、辨、安胎、利产、活血、催乳和崩漏等先为用。